病情分析：
      你好，手淫這個再青春期是比較常見的，不用有這么大的心里壓力的。
      指導意見：
      你好，你這可以口服些補腎的六味地黃丸和金匱腎氣丸的，注意別再手淫了就可以的。
      

      病情分析：
      您好！既然不相信醫生，那么您就可以自己治療。您可以練習兩手盤足固腎腰，有一定的效果。
      指導意見：
      您還可以用一些價格比較便宜的中成藥，針對您的情況自己調理。最好是把您的手淫習慣改掉。
      

      病情分析：
      你好，手淫本身無害，但是過度手淫容易引起感染，腎虛，性功能障礙等不適。
      指導意見：
      建議營養搭配，勞逸結合，適量運動增強體質，避免縱欲過度，正規中醫調理一下。
      
      以上是對“我手淫4年了，好像是傷腎了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況考慮手淫過度引起的腎虛，盤腿靜坐休息不好的
      指導意見：
      建議按時休息，戒除手淫，避免勞累，多喝水多拉尿，可口服六味地黃丸，復方玄駒膠囊等
      

      病情分析：
      你好，戒除手淫的不良習慣，好好休息，避免熬夜，一般會慢慢康復的，不必太過擔心。
      指導意見：
      戒除手淫的不良習慣，好好休息，避免熬夜，一般會慢慢康復的，不必太過擔心。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是過度手淫導致身體不適，需要醫院檢查身體，增加運動鍛煉，杜絕吃油炸、肥膩的食物。
      指導意見：
      調整心態保持樂觀，吃些富含維生素E、維生素B的食物，切記不可以熬夜，定期醫院復查身體。