病情分析：
      您好，根據您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

      病情分析：
      您好，最好的減肥方式就是運動，和飲食上的控制。但是前提條件還有一個那就是堅持。
      指導意見：
      而不是三天打魚，兩天曬網。那樣肯定沒有效果。所以在保證均衡飲食的前提下，進行有計劃的運動減肥。
      

      病情分析：
      針對瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無深蹲無翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      指導意見：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      以上是對“我為什么上身瘦但是下身卻有很多脂肪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先，這個脂肪的分布跟遺傳以及性別、飲食結構有關系的。
      指導意見：
      你要加強體育鍛煉，增加水果蔬菜的攝入，不要暴飲暴食，增加下身的體育鍛煉來達到修身的效果
      

      病情分析：
      你好，你敘述的這種體型一般需要通過體育鍛煉可以有效減肥下肢肥胖。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述，建議你每天堅持體育鍛煉，一般是可以有效的減肥大腿的。