病情分析：
      根據你的敘述，一般這種情況應該盡快到醫院拍片檢查一下，看看是否有骨質損傷或裂縫癥狀。
      指導意見：
      建議你先不要自己進行處理，以免耽誤病情，應該盡快到醫院檢查一下，盡量避免大幅度活動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況。應該及時去正規醫院專科骨科就診，及時做腰部ct檢查。
      指導意見：
      不排除因外傷導致，腰部肌肉拉傷。這期間多注意休息，盡量少負重下地。如果超過24小時以后，可適當的做些物理治療，如烤電。并及時貼敷外用藥膏，促進局部活血。