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有問必答網心理健康科 → 高三學生。總是在晚自習的時候就感覺很疲憊

高三學生。總是在晚自習的時候就感覺很疲憊

女 | 18歲 2017-09-07 23:43:52 6人回復 來自

健康咨詢描述: 高三學生。總是在晚自習的時候就感覺很疲憊,頭昏腦脹,尤其緊張的時候

醫生回復區

李佳
李佳 中國醫學科學院整形外科醫院   副主任醫師 擅長: 擅長眼底病,青光眼,白內障,斜視,屈光不正等眼科常 幫助網友:2875
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2017-09-07 23:44:52 我要投訴

      病情分析:
      你現在上高三學習壓力比較大,每天早出晚歸是不是??
      指導意見:
      那像你這個情況,一個是看你平時身體怎么樣,另外一個不能只是學習,要學會放松,要鍛煉身體,飲食睡眠各方面都要注意。
      

趙順理
趙順理 萊西市日莊中心衛生院   主任醫師 擅長: 高血壓、糖尿病、乙型肝炎、急慢性胃腸炎、肺炎、慢阻 幫助網友:5760稱贊:1
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2017-09-07 23:44:56 我要投訴

      病情分析:
      根據你所描述的情況,首先我認為,高強度的學習。對身體來說是一種很大的負擔。
      指導意見:
      我認為你的身體素質可能相對偏弱,一定要適當的增加膳食營養,學習要勞逸結合。
      

顧高峰
顧高峰 醫師 擅長: 中醫康復理療,以及中醫治療失眠,消化不良,月經不調 幫助網友:20837稱贊:50
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2017-09-07 23:45:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個情況一般是勞累過度,用眼或者用腦過度或者缺乏維生素A出現的癥狀
      指導意見:
      要結合兼有癥狀和自我感覺看看,若是光亮刺激出現的建議補充維生素A改善,同時要注意勞逸結合
      
      以上是對“高三學生??偸窃谕碜粤暤臅r候就感覺很疲憊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

黃富貴
黃富貴 醫師 擅長: 擅長于治療的感冒,咳嗽,眩暈,不寐,健忘,癡呆,癲 幫助網友:2192稱贊:11
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2017-09-07 23:47:54 我要投訴

      病情分析:
      你的情況,考慮主要是是由于情緒緊張引起,在繁忙的高中生活中容易引起壓力,用腦過度容易引起用腦疲勞
      指導意見:
      建議的話,平時的話注意勞逸結合,必要時可以吃點核桃或者是吃點安神補腦液幫助在睡眠中緩解用腦疲勞
      

管立華
管立華 醫師 擅長: 婦科疾病的診斷及其治療方法,如陰道炎,盆腔炎,婦科 幫助網友:4279
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2017-09-07 23:47:55 我要投訴

      病情分析:
      你好很高興為你服務,根據你的描述,你出現的現象很正常,加強營養,積極鍛煉,調整心態,不要把學習當做苦差事,在快樂中學習,尤其不用要焦慮
      指導意見:
      你出現的現象很正常,加強營養,積極鍛煉,調整心態,不要把學習當做苦差事,在快樂中學習,尤其不要焦慮,祝學習進步
      

郭雅新
郭雅新 辛集市社保醫院   二級心理咨詢師 擅長: 心理疏導,抑郁情緒,焦慮情緒,強迫行為 幫助網友:3565
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2017-10-11 17:52:56 我要投訴

      你是不是一天的學習太緊張,然后大腦得不到放松,一直處于緊張狀態,所以導致晚自習會疲憊,會頭昏腦脹,建議適當休息,適當的運動一下,讓大腦能夠松弛。
      

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