病情分析：
      你好，根據你的描述，腰椎間盤突出，急性疼痛期需休息，慢性期可適度運動。
      指導意見：
      腰椎間盤突出癥慢性期可進行的活動，包括橋式運動，飛燕式運動等，體育訓練以游泳為佳
      

      病情分析：
      如果是腰椎間盤突出的話，平時要是硬板床，沒事可以拉拉單杠，可以有效緩解。
      指導意見：
      腰椎間盤突出就是腰椎突出之后，壓迫神經會引起腰痛，腿發麻，平時不要做劇烈的運動，尤其是使用腰的時候要注意姿勢，平時可以多拉拉單杠，睡硬板床，適當的可以進行理療按摩。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，我分析，不能用力
      指導意見：
      腰脫后，不能用力搬東西提東西，就是不能讓腰部用力。盡量休息，可以進行針灸治療
      
      以上是對“專家，請問腰脫應該多做什么運動啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況屬于腰椎滑脫引起的癥狀，一般是由于外傷或者是長時間的勞損引起的，需要積極治療的
      指導意見：
      你的情況我建議注意休息，少負重和彎腰的，積極用腰帶外固定腰部的，積極到醫院疼痛科進行牽引治療的，服用長春紅藥膠囊治療，多挺胸的，祝你健康
      

      病情分析：
      根據你身體患有腰間盤突出的情況，注意休息，避免過度疲勞，在醫生指導下康復治療
      指導意見：
      當身體有椎間盤病變，及時在醫生指導下，根據身體情況，采取按摩理療牽引或者中藥等方法治療
      

      病情分析：
      你好，腰脫需要臥床休息，必要時手術治療，否則有癱瘓可能。
      指導意見：
      建議選擇正規大型公立三甲醫院骨科就診，在醫師指導下合理選擇治療方案。希望我的建議對您有所幫助。