病情分析：
      您好，根據您的描述考慮是您今天下午走路時間過長，回來洗澡以后沒注意局部受涼了。
      指導意見：
      建議您可以局部做一下熱敷，看看癥狀有沒有減輕。如果長時間癥狀不減輕的話，建議您及時到醫院就診。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話考慮是由于受涼引起的?？勺⒁饪诜忻澳z囊的，
      指導意見：
      這樣子的話可注意多喝葡萄糖的，還有可注意按摩局部的，可以口服布洛芬或者是感冒膠囊的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況有可能是，血管神經性頭疼引起的。
      指導意見：
      可能跟著涼，勞累或者精神緊張等有關。建議你可以先觀察看看，不見好轉，可在醫生的指導下口服藥物治療。
      
      以上是對“我就是今天下午走路4個小時回家”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據您的描述，您可能是由于疲勞過度引起的頭痛。建議您，保持充足的睡眠。多注意休息。
      指導意見：
      建議您，盡量的不要疲勞。保持充足的睡眠。多吃水果蔬菜。忌油膩辛辣刺激性食物。祝您早日康復。