每次睡覺的時候，都不自覺的會在意自己的呼吸聲
女 | 17歲 2017-08-31 17:37:37
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健康咨詢描述： 每次睡覺的時候，都不自覺的會在意自己的呼吸聲，然后又注意到肚子因為呼吸而欺負，然后就開始呼吸不穩(wěn)了(完全是心理作用)，我盡力讓自己不去注意，但是一點用都沒有，我已經很長時間午睡沒有睡著了，不管我前一天睡眠是否充足。(因為是學生，所以不午睡可能會在下午上課時打瞌睡)請問應該怎么辦？？？
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柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 睡眠障礙，焦慮癥，抑郁癥，精分，青春期心理問題等
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2017-08-31 17:48:25
病情分析：
你好，建議平時盡量不要給自己太大壓力，放寬心態(tài)，不要刻意去理會那些變化。
指導意見：
有睡意在躺在床上，上床后不要去刻意想什么，想象自己很放松，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，可以吃點安神補腦液等改善睡眠。
2017-08-31 17:57:59 我要投訴
指導意見：
你好，從你的描述來看你是有一些焦慮強迫性行為。建議你馬上去當地的醫(yī)院的心理科看看醫(yī)生，你最好在醫(yī)院的心理科做一段時間的定期的心理咨詢。
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