病情分析：
      你好，根據你的描述，可能由于膝關節長期持重，勞損，寒涼刺激，肌腱，韌帶過度拉伸等導致。
      指導意見：
      你好，人在站立時，膝關節持重達70%以上，建議健身前做熱身運動，鍛煉后要做放松運動，睡前用溫水泡腳，注意膝關節的保暖及保護。

      病情分析：
      引起這個部位疼痛的,可能是風濕或滑膜炎的原因，建議檢查確診后對癥治療。
      指導意見：
      平時要注意姿勢,避免下蹲時間過久,避免負重和長時間站立，可以采用理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療。

      病情分析：
      你好！很高興為您解答，根據您的描述及圖片顯示目前考慮為半月板損傷原因
      指導意見：
      依據描述平時需注意休息，局部清潔外洗熱敷理療，必要時局部封閉，口服雙氯芬酸鈉活血止痛治療。
      以上是對“我的膝蓋疼，是練健美操弄得”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！