病情分析：
      根據你所提供的情況，有很多原因，都可以導致關節的腫痛。
      指導意見：
      最常見的原因是因為關節和肌肉的勞損，類風濕性關節炎，韌帶的損傷，這些原因都可以導致
      

      病情分析：
      這種情況盡量的要注意關節周圍的保暖，避免超負荷勞累。
      指導意見：
      平時要注意關節周圍的保暖，可以配合局部針灸理療按摩熱敷的方法來進行治療，避免超負荷勞累
      

      病情分析：
      你喜歡做運動很好，但是一定要，控制好運動的量，還有運動方式
      指導意見：
      像你這個年紀，身體不能和年輕的時候，你要慢慢的一點點來，進行科學運動，這樣才好
      
      以上是對“最近參加了個跑步團隊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！