病情分析：
      你好，目前的情況是最近腰酸的厲害，感覺(jué)很累，可能是沒(méi)有休息好，另外就是腰椎間盤突出癥等問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)可以考慮多臥床休息，局部的地方可以熱敷按摩理療下，如果改善了就好，但是改善不明顯最好是及時(shí)去醫(yī)院檢查下的
      

      病情分析：
      你的情況潮熱汗出是更年期特征性癥狀，建議您服用逍遙丸和坤寶丸來(lái)調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的情況注意平時(shí)應(yīng)保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免抑郁，煩躁焦怒，注意休息。
      

      病情分析：
      最近腰酸的厲害，這樣的話可能與腎虛有關(guān)，可以口服壯腰健腎丸調(diào)理一下，飲食上選擇些平補(bǔ)的，比如山藥，枸杞子
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃一些滋補(bǔ)的，比如說(shuō)芝麻，核桃，山藥等很多的，要注意不要多吃辣的，上火的羊肉等，注意不要熬夜，一定要休息好，多喝粥
      
      以上是對(duì)“最近腰酸的厲害，感覺(jué)很累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！