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有問必答網運動瘦身減肥 → 短期(差不多一個多星期

短期(差不多一個多星期

女 | 19歲 2017-08-26 16:42:07 4人回復 來自

健康咨詢描述: 短期(差不多一個多星期,兩個星期不到)突然長胖,大腿上出現很多肥胖紋,現在連小腿上都開始有點長了,這是因為突然長胖導致皮撐裂了么?還是其他原因?有什么可以瘦下來?瘦下來肥胖紋還在么?如果還有怎么消除?

醫生回復區

李俠
李俠 二級公共營養師 擅長: 高血壓,二型糖尿病,肥胖癥 幫助網友:935稱贊:1
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2017-08-26 16:55:05 我要投訴

      病情分析:
      最近有沒有吃了含激素的藥物或是產品,怎么會忽然胖起來呢……減肥無法就是合理飲食控制,在就是運動。想要去掉肥胖紋并且瘦下來沒有肥胖紋消失,最好的方法就是運動
      指導意見:
      健康減肥及注意事項:1,均衡營養,魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2,吃好三餐。早餐:吃一個雞蛋,一個牛奶,一個蘋果,一片牛肉,包子或花卷等。午餐和晚餐:吃6~7分飽。三餐宜清淡易消化的食物,不要吃油炸食物及零食,還有辛辣食物,寒涼食物。不熬夜(10.30前睡覺,保證睡眠8小時)3,適量的運動,如快速走路,跑步,跳繩,踢健,打羽毛球等。堅持一段時間,身體很快就健康的瘦下來。

2017-08-26 21:58 ask80289417mc 追問

是的。飲食不均衡。有時候吃的過多了。一天可以吃5頓。就是吃完就感覺到餓,我也不知道為什么會這樣。之前不會吃這么多,之前100斤左右,現在135了。現在打暑期工久坐的。很少運動。

2017-08-27 06:54醫生回答:

飲食不規律,再加上飯量的增加,把胃也稱大了,只要排除了疾病或是藥物的原因,這些生活方面的很好解決,無非就是生活習慣的改善,一天吃東西的次數多可以多吃水果或是酸奶,碳酸飲料,高熱量零食,20:00以后不進食,先一點一點調整。在就是讓自己運動,什么項目都好,一定要動起來

石小霞
石小霞 南陽醫學高等專科學校第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病并發癥,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網友:11979
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2020-07-27 17:56:12 我要投訴

      如果短期內快速的體重增加或者一直體型都比較肥胖的情況,可能會導致局部下腹或者大腿內側纖維肌腱斷裂,會引起有紫色的條紋。那瘦下來之后,這些條紋顏色會變淡。
      

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區第二人民醫院   護師 擅長: 兒童常見病、多發病的護理,兒童生長發育,心理健康發 幫助網友:34075稱贊:10
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2017-08-26 17:48:29 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,腿上的生長紋是因為肌肉的增生過快,膠原纖維斷裂所造成的。
      指導意見:
      生長紋一旦出現,不會消失的,剛開始是紫紅色的,慢慢就變成了白色,不影響功能,但是影響美觀。
      
      以上是對“短期(差不多一個多星期”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

汪秀榮
汪秀榮 主管護師 擅長: 痤瘡白癜風糖尿病腦梗塞高血壓急性胃炎胃十二指腸潰瘍 幫助網友:23536稱贊:38
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2017-08-26 18:41:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的肥胖紋,考慮短信間內過度肥胖引起的,彈性纖維斷裂。
      指導意見:
      建議,少食多餐,營養均衡,適當的運動鍛煉,避免體重增長過快,局部按摩,恢復的可能性很小。
      

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