病情分析：
      你的情況考慮是飲食營養不均衡或者機體代謝消耗引起的缺鋅
      指導意見：
      建議日常飲食均衡營養，多吃牡蠣，豬肝、紫菜等、同時可以口服杞棗口服液等藥物
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述這種情況可能可能是與缺少微量元素有關，如維生素或者鈣。請問平時飲食挑食嗎？
      指導意見：
      建議你檢查一下微量元素，看看是哪種缺乏，針對性用藥或者加強食物的補充。在此之前，您需要飲食均衡。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述這種情況考慮是由于你體內缺少某種微量元素
      指導意見：
      不要擔心注意做到均衡營養就可以啦保證每天有充足的睡眠時間規律生活規律飲食
      
      以上是對“醫生我想問一下兩只手的中指和大拇指的指甲上都是坑坑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況多見于微量元素，補充不足，影響正常的指甲改變，并不代表是有其他方面的問題。
      指導意見：
      所以目前建議主要是以生活調理為主，平時可以適當的多吃瘦肉，多吃動物肝臟，每天一袋牛奶，每天有一定的曬太陽時間。
      

      病情分析：
      你好，這種情況大多是由于缺乏鈣劑和微量元素引起的。
      指導意見：
      膳食營養要全面均衡，多喝水，多運動提高身體素質。可服用一段時間21金維他。