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手淫5年了.現在有時候手淫完事睡不著急

男 | 18歲 2017-08-25 18:47:54 1人回復 來自

健康咨詢描述： 手淫5年了.現在有時候手淫完事睡不著急.戒掉手淫還有可能恢復到以前么

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何峰
何峰 北京積水潭醫院   主任醫師 擅長: 擅長泌尿系結石的微創治療以及無切口術式治療腎結石，
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2023-01-04 08:26:19 我要投訴

      如果現在正處于青春發育期，盡量要減少手淫的次數，時間長容易出現腎虛，抵抗力下降，精神狀態不佳，和記憶力減退，有些時候還會影響睡眠，這種情況下要控制手淫的次數，或者是盡量要戒除適當多參加一些有氧運動來分散注意力，這樣體質會逐漸恢復，癥狀也會逐漸減輕。
      

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