病情分析：
      合理飲食,注意休息.補充全面的營養，多喝牛奶,可多吃水果,多吃蔬菜.飲食應節制,
      指導意見：
      食物宜無刺激性,含低纖維質,易于消化,具有足夠營養的飲食;少食多餐有利于身體健康。
      

      病情分析：
      便秘與生活習慣和飲食是分不開的，平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便秘。
      指導意見：
      偶爾便秘的話，可以補充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善嚴重的話去醫院檢查一下.
      

      病情分析：
      是便秘，可以用黃連上清片主要有清火解毒的效果，對緩解便秘有一定功效，
      指導意見：
      建議可以服用潤腸通便的麻子仁丸試試，基本沒有副作用，平時注意多喝水，適度運動，少吃辛辣刺激食物，養成晨起蹲廁所的好習慣。
      
      以上是對“我已經有好幾年的習慣性便秘了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現便秘現象考慮是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的
      指導意見：
      建議您適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等
      

      病情分析：
      你好，上述情況多是由于上火胃腸蠕動緩慢缺少水分引起的不適癥狀，建議積極的口服麻仁茲脾丸或者蘆薈膠囊等藥物進行治療，同時注意多補充水分。
      指導意見：
      平時可以適當的口服益生菌的乳制品幫助調節腸胃，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物。
      

      病情分析：
      很高興為您提供解答從中醫角度脾主運化功能肝主疏泄功能
      指導意見：
      建議您可以通過服用麻仁滋脾丸堅持服用一段時間平時注意飲食習慣合理適量運動保證鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，習慣性便秘關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。
      指導意見：
      一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，平常有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定會改善。
      
      以上是對“我已經有好幾年的習慣性便秘了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，早晨起床后飲一杯溫白開水，或者是加入少量的食鹽的白開水，便秘患者往往是腸道不通暢，通過增加消化道的水分，可以增加腸道的疏通。
      指導意見：
      你好，建議多吃粗纖維食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，多做有氧運動，盡量的通過食療來改善便秘。