病情分析：
      對于你說的癥狀考慮是脫位后造成固定關節區的肌肉韌帶損傷造成的
      指導意見：
      對于你說的癥狀需要注意鍛煉才可以的，也可以借助中醫調理治療按摩針灸松弛周圍肌肉韌帶
      

      病情分析：
      手肘脫臼有多長時間了？根據你的描述，考慮是關節周圍的韌帶，關節囊有痙攣粘連導致的。
      指導意見：
      所以功能鍛煉后關節活動又恢復。休息一段時間，局部炎癥有積聚，韌帶，關節囊又出現痙攣，活動又受限。對于這種情況，是需要功能鍛煉逐漸恢復的。鍛煉前可以配合中草藥熏洗，促進炎癥的吸收消退，有利于恢復。
      

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合后期關節的理療來恢復
      指導意見：
      另外要注意配合清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意避免超負荷的勞累
      
      以上是對“手肘脫臼伸不直了，也彎不到一定程度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！