病情分析：
      你好，怕吃胖和已經吃胖了是兩個概念，你的屬于心理作用。
      指導意見：
      建議你不要太緊張，平時注意晚飯不要吃太飽，多參加體育鍛煉，這樣生活是不會長胖的。
      

      病情分析：
      年輕女性比較注重自己的身材，這個很正常，要維持一個好身材建議您：
      指導意見：
      1.保持良好的飲食習慣，少吃高熱量食物
      2.養成健身運動的好習慣，可以選擇慢跑，游泳等有氧運動
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，看來你是非常愛美的人，是啊，愛美之心人皆有之，何況是這么年輕的女性呢？
      指導意見：
      建議平時多吃蔬菜水果，多吃蛋白類食物，盡量減少脂肪類食物的攝入，不用含糖量很高的食物，再就是多鍛煉，把身體儲存的多余能量消耗了，就不會增加脂肪沉積了
      
      以上是對“。我是一名怕吃胖的女士”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般科學飲食，按時鍛煉，作息規律，不會長胖，可以根據個人情況選擇合適的鍛煉方式！
      指導意見：
      你好，建議多喝水，多吃水果蔬菜，禁忌油膩食物，適當鍛煉，比如慢跑，瑜伽，騎車等，祝生活愉快！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果擔心吃胖，就要注意少吃飯。
      指導意見：
      注意少吃飯，同時注意多運動，擔心長胖也是要付出代價的。希望能給你幫助。
      

      病情分析：
      您好，胖的原因在于熱量太高，現在您也不胖，控制一下飲食，適當運動就好。
      指導意見：
      建議您少吃主食，多吃蔬菜，水果，適當運動，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐盡量少吃，吃飯時以熱量低的食物為主。