根據(jù)你描述的這些癥狀有可能是腎虛引起的，可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎的中成藥物進(jìn)行調(diào)理。日常生活中少吃辛辣刺激性的食物，每天可以用溫水進(jìn)行坐浴，不要手淫，性生活要適度，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。保證充足的睡眠時間。
      

      病情分析：
      通過以上描述的癥狀有可能和一個姿勢時間過長，頸椎病引起的癥狀有關(guān)，和受涼受寒有關(guān)癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議是可以服用中成藥伸筋丹膠囊，氯唑沙宗片，英太清膠囊調(diào)理，針灸按摩治療是可以慢慢緩解的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

      病情分析：
      你好！從描述來看是脾腎氣虛，濕氣重等因素導(dǎo)致的，所以治療是健脾補(bǔ)腎，清除濕熱等來治療
      指導(dǎo)意見：
      參考治療藥物可用補(bǔ)中益氣湯適當(dāng)加減來治療，中成藥可用補(bǔ)中益氣丸，壯腰健腎丸，三金片等藥物來治療，自己則注意飲食清淡為主，建議做全面體檢。
      以上是對“最近我總是頭暈，腿軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引起的原因很多，睡眠不足可以造成的，再就是貧血，低血壓或者勞累等都可以引起頭暈疲乏無力的，還有過度的自慰也可以造成精神萎靡，睡眠障礙，腰酸的
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先要保證足夠的睡眠，減少玩手機(jī)或者電腦的時間，測測血壓，有自慰習(xí)慣的話要戒掉，觀察幾天看看，沒有緩解的話就做個血常規(guī)，顱腦多普勒來明確一下病因