病情分析：
      你好，腰椎間盤突出屬于退行性病變，是由于長期的不合理姿勢所導致，癥狀是突出的椎間盤水腫,粘連,壓迫神經根引起的疼痛
      指導意見：
      如果突出比較輕可以牽引治療和藥物治療。如果突出嚴重可以采用微創介入治療技術，日常生活中應當注意避免久站久坐,宜選用硬板床,不要做腰部承重較大的活動和勞動
      

      病情分析：
      你好！根據你以上所描述的這個情況，為患有腰椎間盤突出癥。
      指導意見：
      腰椎間盤突出癥應避免重體力勞動。平時注意休息，避免長期彎腰工作。可以針灸理療。鍛煉腰背肌增加腰部力量。
      

      病情分析：
      你好！根據你上面描述的情況考慮是患有腰間盤突出，有十余年了。
      指導意見：
      建議，患有腰間盤突出，有十余年了。最好是不要干體力活，腰部負重容易引起發病的。
      
      以上是對“我腰椎間盤突出十年左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰椎間盤突出癥主要是由于腰椎退變導致的，刺激到神經會出現下肢的癥狀。
      指導意見：
      您現在這個情況，最好不要干重活，最好能提供腰椎的核磁片子，根據情況看看需不需要手術治療。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運動的。
      指導意見：
      您這樣子的話最好的辦法就是可以注意每天運動的，還有可注意每天補充氣血的食物。
      

      病情分析：
      你好，還是不要干體力活，會加重病情，考慮跟勞累、不良的姿勢有關系的，需要及時治療
      指導意見：
      可以使用活血化瘀、營養神經、止痛這些藥物治療，結合針灸、理療綜合處理，注意休息，避免勞累
      

      病情分析：
      你好，有什么癥狀嗎？腰疼不疼？腿疼痛憋脹嗎？做過什么檢查
      指導意見：
      根據您的描述建議，別受涼，別勞累，別用力彎腰，別搬重物，睡硬板床。干活別劇烈。
      
      以上是對“我腰椎間盤突出十年左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現在主要有什么癥狀沒？體力活是不能干的，時間太長的，要注意勞逸結合。
      指導意見：
      如果現在癥狀還比較明顯的話，那你就要做治療了，可以做按摩復位。配合針對你癥狀的理療。平時要注意保養，不要久坐，不要翹二郎腿，不能坐太軟或太矮的沙發或椅子。一定要保養，否則會很容易復發。