病情分析：
      根據你的情況描述，綜合分析陰道緊下面的建議，供參考。
      指導意見：
      陰道內都是粘膜，所以粗糙。發緊是好的現象。注意好個人的衛生，少吃辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      這種情況，注意配合婦科的檢查來進行判斷，保持良好的生活習慣
      指導意見：
      平時要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，一定要注意婦科衛生。
      

      病情分析：
      正常陰道內壁有很多皺褶，這也是為什么陰道有很大的收縮能力
      指導意見：
      作為女性陰道緊應該是比較慶幸的，當然如果會影響到正常性生活就需要就醫。
      
      以上是對“陰道內壁粗糙，而且還很緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！