經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因？從小到現(xiàn)在基本上每一天晚上睡覺(jué)

女 | 19歲 2017-08-19 09:57:51 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因？從小到現(xiàn)在基本上每一天晚上睡覺(jué)都在做夢(mèng)，但很多時(shí)候醒了就不會(huì)記得做了什么夢(mèng)，感覺(jué)有時(shí)候晚上做夢(mèng)了白天有時(shí)候做什么的時(shí)候突然會(huì)發(fā)現(xiàn)那件事很熟悉，而有時(shí)候做夢(mèng)又確確實(shí)實(shí)的會(huì)發(fā)生那件事

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尹德海中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病

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2022-12-22 09:47:51 我要投訴

      病情分析：
      夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。建議睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不宜思考問(wèn)題或看書(shū)，看過(guò)于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠