體重120斤，特別是小腿和大腿，要注意多做一些腿部的運動，同時在飲食上必須要做到營養搭配合理，盡量減少油性過大的食物攝入，不能夠長期久坐，不能夠熬夜
      

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
      指導意見：
      你好，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。
      

      病情分析：
      你好，減肥需要飲食控制，配合體育鍛煉，才能達到理想的減肥效果。
      指導意見：
      建議你平時飲食控制，營養均衡搭配，少吃辛辣油膩高熱量高脂肪的食物，可以吃一些新鮮蔬菜水果，堅持體育鍛煉，可以慢跑打羽毛球跳繩健美操等等，持之以恒，不建議通過藥物減肥。
      
      以上是對“我才14歲體重就到了120斤特別是小腿和大腿怎么瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況的話，是需要堅持進行鍛煉的親。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，你放的情況的話，一方面飲食上要節制，另一方面的話必須加強鍛煉。
      

      病情分析：
      你所說的情況考慮按照現在的年齡最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體發育
      指導意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉，每天運動一小時以上，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，選擇適合自身的運動