病情分析：
      失眠多夢常由神經衰弱引起。建議你每天睡覺前聽聽輕音樂，不要過多的思考問題，睡覺前用熱水泡泡腳，可以起到引熱下行，調理腦神經的作用。
      指導意見：
      可以用側柏葉裝枕芯，有助于睡眠?？煽诜呷~神安片腦靈素等平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當鍛煉。
      

      病情分析：
      根據你的描述，出現這種情況，考慮是神經衰弱的可能性比較大，還有可能是植物神經紊亂，可以服用藥物調理，
      指導意見：
      建議在醫生的指導下服用安神補腦口服液，安定片，維生素b1片，按說明服用，注意休息，生活規律，保持足夠的睡眠，
      

      病情分析：
      你的病情可能是植物神經功能紊亂引起的不適，二是神經衰弱引起失眠的情況的再就是精神緊張壓力大的可能
      指導意見：
      建議你要合理安排你是睡眠不要精神過于緊張口服谷維素朱砂安神丸試試效果必要時到醫院就診治療的好
      
      以上是對“嚴重失眠，總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！