病情分析：
      你說的情況是2天不洗頭就有你說的這個頭皮屑，這個還是和生活習慣有關。
      指導意見：
      本來目前也不用過度，擔心，和你說的這個食物還是有關的，可以通過中藥改善一下個人的體質。
      

      病情分析：
      你好，頭屑多少跟人的體質有關，也和平時的飲食習慣以及精神狀態有關。
      指導意見：
      建議你首先從飲食習慣和生活習慣來調整。平時飲食少吃一些辛辣刺激性的食物，注意均衡營養。另外就是調整心情別給自己太大壓力。平時要養成早睡早起的習慣別熬夜。