健康咨詢描述: 最近一兩個月每天熬夜,其中有很多天情緒很不穩定,老愛想東想西,脾氣很暴躁,一點就炸。跟家人吵架,在自己房間第一次自殘,很喜歡莫名其妙的自殘。現在是完全放棄的狀態,吃飯也是不規律。
病情分析:
根據您所描述的情況分析,考慮您目前的心理處在亞健康狀態了。
指導意見:
建議您盡快去心理科就診,在專科醫生指導下做心理測試,明確原因,積極對癥治療,平時要避免熬夜,保持充足的睡眠時間,多參加戶外運動,培養興趣愛好,有助于緩解這種不良情緒的。
病情分析:
根據上面提供的信息,最近一兩個月經常熬夜,心里也有自暴自棄的感覺。有自殘的行為。現在處于完全處于放棄的狀態。不知道怎么辦?
指導意見:
你可能遇到大事了,自己心里就越不過去了,你現在這種狀態是一種逃避的狀態。但是你越逃避心里越難過哦。堅強起來,去面對生活。相信你可以的。
病情分析:
首先你出現情緒不穩定,還有反復的考慮事情屬于長期的精神過度緊張,心理壓力到導致的抑郁情緒。
指導意見:
建議你要合理安排自己的作息。不要熬夜。要勞逸結合。多交朋友。保持一個良好的心態,有壓力要及時的傾訴。
以上是對“最近一兩個月每天熬夜”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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