你好，根據你所說的情況，建議禁止擼管，時間長了會引起，早泄，性功能障礙，不能正常勃起，腎功能障礙的。建議平時多鍛煉身體，禁煙酒，提高自身免疫力。
      

      病情分析：
      您好，任何事情都有兩面性，但有這么一條規律就是，不要過度就好，手淫亦是如此。
      指導意見：
      適度手淫可以緩解欲望，畢竟以您現在的年齡來看，正處于青春期，但是頻繁手淫會導致腎精丟失多度而引起腎虛，出現陽痿，早泄，腰膝酸軟，乏力，頭暈等癥狀，危害身體健康~。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答你的問題。像你這種情況的話。對身體是會有很大的傷害性。
      指導意見：
      建議首先的話，應當立即進行戒除，如果長期性的手淫的話可能會導致陽痿早泄。
      
      以上是對“擼管后怎么調養身體面色不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！