病情分析：
      不知道你現在具體都有什么癥狀，有沒有免疫力低下或者是去缺鐵貧血的情況，有沒有容易發生感染的呀
      指導意見：
      描述的情況，如果缺乏微量元素的話，可以補充一些，21金維他，平時不要偏食挑食，保持均衡營養。

      病情分析：
      缺鈣多曬太陽，多吃魚類蝦皮骨頭，豆類，奶類補充鈣鐵鋅，維生素要多吃粗糧的
      指導意見：
      建議你還需要通過藥物進行補充，如葡萄糖酸鈣，乳酸鈣等都可以的。而且還需要同時補充維生素D，有助于鈣的吸收，如伊可新等。平時多曬太陽，多做戶外活動。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，通過看您描述的問題，這種情況平時多吃新鮮水果綠色蔬菜等富含維生素食品。
      指導意見：
      另外多吃蛋類，奶類，瘦肉類食品，再有就是拿瓶多維元素連續吃上一段時間觀察看看！
      
      以上是對“查了一下自己缺鈣缺鋅缺維生素，應該怎么補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！