有腳掌和腳后跟疼痛，考慮筋膜炎等情況的，可以清淡飲食多飲水，避免食用辛辣刺激食物，換穿寬松舒服的鞋子，避免摩擦刺激它，繼續泡腳吧，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點力搓，把藥膏滲到皮膚里面，不緩解或者加重，可以去醫院骨科或者手足外科查體，看看能用沖擊波治療不。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是足底筋膜炎的表現，從中醫上來分析，屬于腎氣虛不能溫養軀體所導致。
      指導意見：
      這個情況，可以服用一些補腎益氣的·中成藥來調理，比如金匱腎氣丸，堅持服用一段時間，效果當會顯著。癥狀頑固的話，可以到當地中醫院的針灸科診治，進行一段時間的中醫針灸、穴位注射等治療。祝你健康快樂！
      

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況首先疼痛科或是骨科看看為主，多見于跟腱炎，骨刺引起的可能性大針對治療
      指導意見：
      建議營養均衡，保持良好情緒，勞逸結合，注意保暖，避免激烈運動，首先拍片子看看為主，祝你健康
      
      以上是對“大夫我最近有z個月了吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你說的情況有可能是跟痛癥。建議你到醫院查一下，跟骨的側位平片。想看一下有沒有骨刺，骨質增生
      指導意見：
      如果能確診斷跟痛在，可以考慮。中藥浸泡局部風雨兼助理色獲得小針刀等手術微創治療。