病情分析：
      您好，根據您描述的情況，長時間一個姿勢玩手機很容易影響頸椎和肩部的健康。
      指導意見：
      您好，建議您不要長時間一個姿勢看手機，經常活動頸部、肩部，可以采取推拿、按摩緩解局部不適。
      

      病情分析：
      你好，你這情況考慮跟長時間低頭導致的頸部肌肉損傷及強直。
      指導意見：
      平時要多活動活動脖子，也可做做頸椎操，按摩按摩，枕頭不要太高，要軟硬適度。
      

      病情分析：
      你現在這個算是，頸部軟組織勞損了，說你是頸椎病其實也不過分
      指導意見：
      嗯，這個疾病現在比流行感冒還多見，還嚴重。早了解，早預防，早診斷，早治療，早康復。雖然問題不大，不是什么緊急要命的問題，但是如果長時間不重視的話，會慢慢加重，導致更多的問題出現，以后處理起來比較麻煩。
      以上是對“經常躺在床上玩手機脖子不舒服又一個骨頭突出很高右邊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！