病情分析：
      要增強記憶力除了要堅持鍛煉身體外,還要保持良好的睡眠.
      指導意見：
      要多吃些健腦的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,蔥,花椰菜,菜椒,芹菜,西紅柿,胡蘿卜,蒜苗,核桃,花生,開心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.還有蛋黃等都對記憶力有很大的增強.中年人最好不要去吃藥,因為是藥三分毒.跑步,打太級拳,按摩頭皮的等都會改善記憶力.
      

      病情分析：
      你好，看你所描述的過程，最近自己容易忘記東西，幾乎每天都發生。
      指導意見：
      建議你去附近的正規的醫院做檢查，看看主治醫生的診斷和建議，然后對癥治療。
      

      病情分析：
      根據你上面提供的信息，最近一段時間記憶不太好，比如做兩件事情，第一件做完以后就很容易把第二件事情給忘掉了。
      指導意見：
      這可能與你現在的年齡有關系，你現在正是青春期。正是身體發育的時候，有時候我們的感覺會低一些，可能，記憶也不是那么好。
      
      以上是對“我最近自己很容易忘記東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！