我現在在飯后半小時跳繩
女 | 21歲 2017-08-14 20:34:23
2人回復
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健康咨詢描述： 我現在在飯后半小時跳繩，第一天是540個，每一天晚上增加100個，還有90個上下蹲，請問這個需要多久才能瘦，有效果嗎？
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醫生回復區
2017-08-14 20:37:51 我要投訴
病情分析：
你好！建議不要在飯后半小時跳繩，容易影響消化功能的，發胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。
指導意見：
科學的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。但是運動要適度，應當避免過度勞累。
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