病情分析：
      頸椎病治療方法有很多，需要根據不同的情況針對性的選擇，如果耐受力比較強，可以通過局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等治療
      指導意見：
      如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時注意不要長時間低頭，睡覺時要低枕頭，勿受涼。
      

      你好，依據你說的目前情況。如果你明確檢查有頸椎病的話。首先頸椎病的保健方法，有頸椎保健操。并且平時在生活和工作中注意，定時的活動頸椎。
      

      您好，首先歡迎您的來訪，對于您的情況有了一些了解，可以進行中醫的保守治療，如推拿，或者針灸，平時可以前后活動頸部，注意輕柔的動作，祝您生活愉快。
      
      以上是對“頸椎病有什么好的保健方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      頸椎病比較常用的一些保健方法實際上就是加強頸肩部的肌肉鍛煉。比如現在比較流行的頸椎操，米字操，做頸椎的前后左右的各種的運動。近年團隊進行一些對于古代功法的研究，用少林易筋經的一個托天式，一個拔馬刀式，兩個式子改變頸椎的生理曲度。1、教患者兩手向上托起脖子，后伸，眼睛看頭頂兩手之間，這動作叫托天式。2、拔馬刀式，讓頸椎左右極度的旋轉向后看。用這兩個簡單的動作進行頸椎的自我保健，受到了良好的效果
      

      你好，如果是頸椎病的話，那么一般這種情況建議你平時要進行做一做頸椎操之類的，或者是經常做一做按摩等等，保持頸肌的長度和彈性會更好些。
      

      病情分析：
      你好，檢查喲頸椎病的情況是需要及時的治療緩解癥狀觀察的。
      指導意見：
      需要注意避免勞累和長時間低頭，可以去醫院做針灸或是按摩治療緩解癥狀的。多休息
      

      病情分析：
      頸椎病的發生與環境和個人的日常生活習慣密切相關，大多數病人都是因頸椎勞損、寒冷及姿勢不正等因素造成的。
      指導意見：
      注意防止受寒和熱敷試試。另外牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。睡覺枕頭不合適，也可能加重這個癥狀的
      
      以上是對“頸椎病有什么好的保健方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個考慮是頸椎病的情況，注意進一步檢查看看CT看看，確診后及時的治療，一般治療到針灸科針灸按摩配合理療很有幫助，
      指導意見：
      另外注意在家自己注意也很關鍵，注意避免久坐多活動，適宜的枕頭很有幫助，枕頭是維持頭頸正常位置的重要工具。避免長期保持一種姿勢也很關健。。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是長期保持頭頸部處于單一姿勢位置,導致局部過度活動，損傷局部椎間盤、韌帶等,發生的頸椎病。
      指導意見：
      建議你做頸椎X線片，確診后，可采用牽引、理療。內服頸復康。注意多休息等。
      

      病情分析：
      控制癥狀、減少復發，運動療法，慎用牽引治療。溫熱敷：可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。理療，牽引治療（必須在醫院進行）等。
      指導意見：
      注意頸部的適量運動不要固定一個姿勢過長時間尤其是伏案工作和學習每隔半小時最好活動一下.避免受風著涼。