病情分析：
      你好，頭發少的原因有很多，一般常見的有血虛、貧血、遺傳、工作或精神壓力大等因素！
      指導意見：
      建議你要注意營養調理,要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,你也可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，禿頂并不一定就是遺傳，有時候，過于疲勞，或者是某些因素也會導致這種情況。
      指導意見：
      如果禿頂過早的話，是需要進行治療的，建議去醫院做一下檢查，看看是什么原因導致的。
      

      病情分析：
      你好！根據你的敘述，你所說的這種情況頭發少，應該多喝黑芝麻糊。
      指導意見：
      建議多吃黑豆類食品，多喝黑芝麻糊。也可用枸杞泡水喝。希望我的建議能夠幫到你。
      
      以上是對“總感覺我自己頭頂頭發少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！