病情分析：
      根據你所描述的情況，首先你的睡眠質量并不高。中午不午休的話，下午肯定是較為困乏。
      指導意見：
      沒有更好的辦法進行處置，現在你必須解決好晚上睡覺的問題，可以通過心理調節和輔助使用中藥湯劑。
      

      病情分析：
      您好，你晚上睡不著有多久了？有明確的原因嗎？精神壓力大嗎？
      指導意見：
      你好，失眠的病因復雜多樣，軀體疾病，精神疾病，飲食不當，壓力大等均可以導致，建議您，盡快到醫院檢查一下，明確病因。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這個沒有什么辦法的，畢竟中午不午休，下午肯定是有影響的
      指導意見：
      所以建議中午還是休息一會，哪怕休息的時間很短，建議也要休息休息，希望能給你幫助。
      
      以上是對“如果中午不午休怎樣保證下午精力充沛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！