因為打游戲長時間坐著所以腰疼
男 | 15歲 2017-08-08 21:31:12
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健康咨詢描述： 因為打游戲長時間坐著所以腰疼！站的時間長就腰疼，坐著有時也腰疼，怎么按摩可以緩解疼痛？
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醫生回復區
2022-11-05 10:04:41 我要投訴
病情分析：
因為打游戲長時間坐著所以腰疼！站的時間長就腰疼，坐著有時也腰疼
指導意見：
根據你提供的病史癥狀，目前診斷考慮為長期勞累或勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。建議你去醫院拍個片子，如果骨頭沒有問題，可以先采取絕對臥床休息及理療和推拿、按摩?等保守治療；可以在勞動的時候佩戴一個腰圍。但是睡覺的時候不要戴，長期佩戴會導致肌肉萎縮。建議使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。防止過勞并糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。
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