病情分析：
      這種情況可以的，也可以外涂維生素E，飲食上忌食辛辣刺激食物
      指導意見：
      飲食也不要吃海鮮發物之類，多吃水果蔬菜，不要有壓力，也不要熬夜，規律作息，放松心態
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，臉上有斑，可以服用維生素E軟膠囊。
      指導意見：
      不要吃辛辣油膩煎炸等刺激性食物。多吃點新鮮蔬菜和水果。可以用蘆薈膠囊涂抹。也可以去美容科進行激光去除。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，一般維生素E是膠囊。
      指導意見：
      臉上有斑可以吃維生素E,適當多喝水，多吃蔬菜水果，注意衛生，用祛斑的化妝品。
      
      以上是對“天然維生素E是軟膠瑯嗎，臉上有斑可以吃嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前市場上見到的維生素E是軟膠囊的形式，維生素具有抗氧化的作用，臉上有斑可以適當的補充維生素E，但是所能達到的祛斑效果非常有限。
      指導意見：
      臉部有斑，你平時要注意防曬，不要在太陽下暴露太久，日常飲食多吃新鮮水果和蔬菜，不要經常熬夜，對于已經長出的斑點建議還是使用專業的祛斑產品去除，例如，菲泊絲麗祛斑就很不錯，保持愉悅，不要焦慮。