病情分析：
      身高除與種族、遺傳、性別和地域等因素有關之外，而且，還與睡眠時間、生物刺激素、營養、日照時間、物理療法和運動理的恰當與否等有關。一、吃點維生素D，二、多喝純牛奶，純牛奶含豐富的鈣跟別的營養
      指導意見：
      三、多運動，特別是跳繩跟籃球，效果很棒四、睡覺的被子別太厚，五、吃的營養要好，像魚，海中的海帶
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，身高多數與父母身高遺傳是有很大的關系的
      指導意見：
      目前你的年齡身高還是可以增長的，這期間需要充足的營養特別是蛋白質食物的攝入，同時注意休息，以利于體格的生長，這段時間體格生長較快，可以補鈣片。
      

      病情分析：
      身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經閉合，沒有閉合是還可以繼續長高的，
      指導意見：
      建議去醫院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調理是可以再長高的
      可以加強體育鍛煉，如跳高、跳遠、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等
      
      以上是對“我今年19歲了身高還能長高嗎我現在才163厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高受先天遺傳及后天飲食營養和鍛煉等因素的影響。
      指導意見：
      如平時注意飲食營養，多運動，保證充足的睡眠都有利于長高，最好測一下骨骺線，如骨骺線沒有閉合就還有長高的可能。
      

      病情分析：
      多做跳躍動作，打籃球是很能夠長高的方法。對你的小腿一樣有作用另外要補充鈣離子，可以喝骨頭湯。
      指導意見：
      牛奶是很好的營養源，每天一杯，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食，跳繩也有助于長高。
      

      病情分析：
      影響身高的因素有很多比如說遺傳因素營養因素還有運動元素。
      指導意見：
      平時應該增強營養特別是一些高蛋白的食物也可以補鈣適當的運動也是有幫助的
      

      病情分析：
      你好，每個人的身高不止是受遺傳因素，還有后天的營養，環境等因素來決定的。
      指導意見：
      一般來說，18歲左右骨垢線開始閉合，不再生長。但也有一些遲一些的，到20歲以后。建議去醫院拍一個手骨片子看一下還有沒有生長的空間。
      
      以上是對“我今年19歲了身高還能長高嗎我現在才163厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！