病情分析：
      你的情況考慮是日常飲食營養不均衡，吸收不良等因素引起的缺鈣
      指導意見：
      建議日常飲食均衡營養，多吃紫菜，牡蠣，大白菜等，同時服用鈣鎂片，魚肝油等
      

      病情分析：
      主要考慮慢性肌肉損傷或者是缺鈣導致的。建議你給予補鈣治療，如果是缺鈣引起的話，
      指導意見：
      應該補鈣3天左右就明顯減輕了，如果不是缺鈣引起的，那你就需要吃點尼美舒力分散片和三七片了
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況看要注意是否有缺鈣，平時是否有經常的體育活動，建議你先補鈣看看，白天多曬太陽利于吸收分布
      指導意見：
      另外就是注意夜間腿部的保暖，如果寒涼刺激也會導致腿部抽筋疼痛的，所以需要多注意一下，應該問題不大，必要時去醫院檢查。
      
      以上是對“我腿經常凌晨痛，痛了之后就一夜睡不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，你的腿部可能是受涼缺鈣等常見問題導致的疼痛和抽筋。
      指導意見：
      所以需要適當的補鈣，可以口服碳酸鈣d3片，同時注意下肢的保暖問題，幾天內就會見效。