病情分析：
      現在主要是想美白，那么吃一些蔬菜水果有一定的作用，可以嘗試一下，不用過度的擔心和著急
      指導意見：
      也可以適當的喝牛奶，注意好衛生，多吃一些清淡的食物，調整一般來說也都有一定的緩解的作用。
      

      病情分析：
      你好，白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富，可阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等。
      指導意見：
      番茄有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，每天多吃番茄是必須的。還有西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果都是可以滅白肌膚的。蔬菜中豌豆、蘆筍、甘薯、蘑菇、豆芽、黃瓜、冬瓜等，都有助于排出毒素。健康美白滋潤的膚色的幫助。
      

      病情分析：
      你好！膚色是遺傳基因阿！不可能天天吃水果就能美白，吃水果能適當的改善皮膚的滋潤保濕和皮膚的彈性，但美白作用很小
      指導意見：
      建議你沒有必要把美白皮膚當回事，一個男孩子皮膚黑一點顯得健康，有精神。只要自己好好的學習，比什么都重要
      
      以上是對“用蘋果可以美白嗎，怎樣美白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，可以。蘋果含維他命a、b1、b2、c、e、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等
      指導意見：
      可以整腸利尿，消除疲勞，增進食欲，及防治細胞及皮膚老化，分解色素的功能。