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有問必答網心理健康科 → 最近心情總是容易動怒

最近心情總是容易動怒

女 | 17歲 2017-08-06 20:59:12 4人回復 來自

健康咨詢描述: 最近心情總是容易動怒,對家人發火,我見不了父母吵架,我甚至出現討厭周圍每一個人,想要大家一起死掉的想法。我很會隱忍,從初二青春期矛盾心理我就是自己各種開導自己走過的,并沒有什么大問題。而如今我快要高二了,卻又開始處理不好自己的情感。出現一些很悲觀很極端的想法,很想和人吵架,控制不住,天天想做什么都會變成玩手機,非常難受。心情總是不好,我長期壓抑自己,是不是過于壓抑要得抑郁癥了。該怎么辦,要不要買一些書來看。

醫生回復區

包德剛
包德剛 成都市第七人民醫院   主治醫師 擅長: 過敏性鼻炎,鼻中隔偏曲,扁桃體炎,中耳炎,鼻出血, 幫助網友:57066稱贊:15
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2017-08-06 21:29:37 我要投訴

      病情分析:
      心理分析:你好,理解,這種情況持續多長時間了,有誘因嗎?從描述情況分析,首先要排除甲亢,警惕精神分裂癥早期癥狀。
      指導意見:
      心理指導:如果有不順心的事情要盡早的和朋友,親人溝通出來,交談、傾訴是最好的宣泄。平時建議您可以做做身體鍛煉,有調節的話可以打打太極,學會自我的一種控制,從精神到身體上。另外平時多聽聽輕音樂也是一種放松的好方法。

2017-08-06 21:32 ask76698132cm 追問

誘因,長期逼迫自己太久,沒有好好釋放出來。一直自我開導開導不出效果,以至于現在脾氣很不好

2017-08-07 05:36醫生回答:

常常做一些放松訓練,讓自己心情平靜,找出你焦慮煩躁的根源是關鍵。

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網友:45454稱贊:7
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2017-08-06 21:14:44 我要投訴

      病情分析:
      根據你上面提供的信息,你最近一段時間很壓抑,心情很難受,很煩躁,不知道怎么辦?
      指導意見:
      我覺得你是一個很不錯的人,對自己的心理,進行自我調節。是一個對自己很負責任的人。推薦一本書,讓你看看。遇見未知的自己。作者張德芬。
      

周新會
周新會 洛陽市孟津人民醫院   副主任醫師 擅長: 短暫性腦缺血發作,十二指腸潰瘍,泌尿系感染,腦出血 幫助網友:2559稱贊:3
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2017-08-06 21:37:56 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的病情表述,你的問題最近心情總是容易動怒,對家人發火,甚至出現討厭周圍每一個人,想要大家一起死掉的想法心情總是不好,長期壓抑自己,可以買一些書來看調整自己的心態。
      指導意見:
      建議你進行自我調整看看如何,不行的話,就進行口服藥物幫助調理??梢苑梅哙鐕嵜览疗?,早上一片,中午一片。買商品名是黛力新的那種效果好。
      
      以上是對“最近心情總是容易動怒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張芬
張芬 副主任護師 擅長: 小兒腹瀉,支氣管炎,新生兒疾病篩查,兒童營養與健康 幫助網友:1405
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2017-08-06 21:51:58 我要投訴

      病情分析:
      晚上好:根據你描述的情況分析,你處理壓力的方式主要是向內的隱忍和向外的發泄,看問題很悲觀很極端,有抑郁的傾向
      指導意見:
      建議你心情不好的時候,可以通過聽聽喜歡的輕音樂、到戶外跑跑步、找朋友聊聊天、看書等等方法轉移消極情緒,其實只要你想改變,比玩手機有趣的事情太多了,作為高二的學生,如何把有限的精力和時間安排好學習任務才是當務之急,祝福你!
      

疾病百科| 抑郁癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
早發現,及早治療。

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