病情分析：
      這個運動主要看你要減哪部分的肚子，你要減上腹部，就是抬上腹的仰臥起坐，而減下腹的是要抬腿的，同樣，側腹也不同。你要明確是要減哪里，這樣才有效果。
      指導意見：
      一般做這項運動，一天是三到五組為宜，每組根據你自己的個人的情況，每組做到你完全做不動后，停用，按摩腹部，然后再做，正常的時候，是會量在逐漸加大的。因為只是單項的運動，所以成效慢點，但一般三周會有一些效果的
      

      病情分析：
      仰臥起坐的好處：可以鍛煉一個人腹部的肌肉力量，有助于刺激腸胃的蠕動。
      指導意見：
      對腹部的減肥有幫助，全身減肥就需要配合其他的有氧運動。早晨和傍晚運動比較好。
      

      病情分析：
      減肥肯定是要管住嘴、邁開腿。仰臥起坐是腹部用力，長期堅持肯定有效。
      指導意見：
      建議：飲食要適當控制，多運動，減肥貴在堅持，不在于一次做多少，而是堅持了多久，加油。
      
      以上是對“仰臥起坐真的減肥嗎?減全身嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      仰臥起坐真能減肥，減肚子脂肪，增加肌肉肌力，具體做多少，因人而異，不是統一的
      指導意見：
      年齡還小，想減肥，首先不主張太控制飲食，每次飲食七八分飽就行了，多運動，尤其快走，慢跑持續半小時以上才行哦