病情分析：
      您好，根據你的描述分析，您的手淫惡習會導致腎虛的表現。請問你用過藥嗎？
      指導意見：
      建議如果有手淫時首先戒掉，保持心態平衡，大便通暢，合理膳食，充足的睡眠，增加運動。可以采用金鎖固精丸加減等治療。
      

      病情分析：
      你好，長期頻繁手淫會對你的身體造成傷害，尤其是青少年。
      指導意見：
      建議你如果想恢復身體，一定要戒除手淫加強體育鍛煉，不要熬夜，可以吃金貴腎氣丸調理。
      

      病情分析：
      這位患者您好，根據您描述的情況，主要是手淫習慣嚴重。
      指導意見：
      鑒于您目前的情況，主要是手淫嚴重，建議您放松心情，調整心態，多與朋友家人相處，減少獨處的機會，如仍無法控制建議至心理醫生處咨詢。
      
      以上是對“實話實說吧，我有手淫惡習兩三年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！