健康咨詢描述: 老師,您好!我是一個小學生,今年12歲,我現在的身高是148請問這個身高正常嗎?如果,我想再長高5cm應該怎么辦呢?
病情分析:
你好,身高發育期有兩個:1、嬰幼兒期,在0-6周歲;2、青春期,在10-18周歲。
指導意見:
你現在的身高還是正常的,想長高需要注意:1、補足營養,多吃蛋白質和鈣豐富的食物,可以吃點鈣片如碳酸鈣D3咀嚼片;2、適當運動,堅持體育鍛煉,如跑步、游泳等;3、注意休息,保證充足睡眠,不能熬夜。
病情分析:
你好,身高受先天遺傳及后天飲食營養和鍛煉等因素的影響,你的這個年齡可以再長高的。
指導意見:
建議平時注意飲食營養,果蔬肉奶蛋類均衡攝入,多運動,保證充足的睡眠,都有利于長高。
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