你好，根據(jù)你所說的情況，隨著年紀(jì)的增大，的確會(huì)增，長白頭發(fā)，這種現(xiàn)象，自然的現(xiàn)象也不用太擔(dān)心，以后可以多吃一些黑芝麻或者是，多注意營養(yǎng)，平時(shí)進(jìn)行適量的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的這種情況頭發(fā)早白一般跟腎虛有很大關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以用中藥補(bǔ)腎溫陽健脾的方法調(diào)理調(diào)理，平時(shí)多吃黑色的食物。
      

      病情分析：
      頭發(fā)變白，這屬于正常的新陳代謝。偶爾也發(fā)生在營養(yǎng)不良微量元素缺乏的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      所以，針對(duì)這種情況，飲食上一定要注意均衡飲食，不要挑食，不要偏食。有必要的時(shí)候可以到醫(yī)院查一個(gè)微量元素看一下是否有微量元素缺乏的情況。
      
      以上是對(duì)“我三十歲有幾根白發(fā)，現(xiàn)在白發(fā)更多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，白頭發(fā)比較多，月經(jīng)現(xiàn)在怎么樣？規(guī)律嗎？作息怎樣？
      指導(dǎo)意見：
      建議規(guī)律作息，飲食葷素均衡搭配，忌食辛辣生冷油膩食物。可以吃點(diǎn)核桃，黑芝麻以及其他堅(jiān)果。效果還是不錯(cuò)的