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有問必答網兒科矮小癥 → 我今年15歲,身高一米五

我今年15歲,身高一米五

女 | 15歲 2017-08-02 10:01:38 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我今年15歲,身高一米五,我害怕自己的身高永遠停止,不挑食,平常不愛運動,也沒有吃什么補品,晚上喜歡熬夜,請問如何長高。

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hdlijianzheng
hdlijianzheng 醫師 擅長: 肝病、腦梗塞、冠心病、高血壓、肺栓塞、糖尿病、胃炎 幫助網友:12446稱贊:2
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2017-08-02 10:10:48 我要投訴

      病情分析:
      一般有些人發育的晚,到初中或者高中就猛漲身體,也別太擔心了。可以多喝一點牛奶和豆漿,適當的吃點牛肉,雞蛋。此外也可以經常參加體育鍛煉,
      指導意見:
      特別是打籃球能幫助長高,自然拉伸脊柱,適量運動可改善骨骼的血液供應,增加骨密度。才能使增高成為可能,還有就是要保證每天9點前要睡覺的,因為23點,深睡眠的時候生長激激素分泌的會相對多些的。
      

劉香玲
劉香玲 武平縣中醫院   護師 擅長: 兒科護理,急診護理,針灸,康復護理 幫助網友:64683稱贊:361
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2017-08-02 10:12:06 我要投訴

      病情分析:
      身高和遺傳,環境,營養有關系,平時要加強營養,多吃含蛋白質,維生素高的飲食,如奶類,蛋,禽肉,蔬菜水果等。
      指導意見:
      建議平時要多運動,如打球,游泳,跑步等,保持心情愉快,多參加室外活動,合理安排時間,不能熬夜。
      

馮麗
馮麗 平順縣婦幼保健計劃生育服務中心   主治醫師 擅長: 急性上呼吸道感染,扁桃體炎,小兒肺炎,小兒腹瀉,新 幫助網友:2565稱贊:11
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2017-08-02 10:27:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高受遺傳因素和外界環境因素的影響。多運動和合理的飲食都可有利于長高。
      指導意見:
      所以建議你每天鍛煉身體,跳繩、打藍球、多跳,做到早睡早起,飲食上多吃雞蛋、肉類、多喝奶。這些都有利于長高。
      
      以上是對“我今年15歲,身高一米五”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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