一般的情況下，抽筋都是由于缺鈣和受涼所引起的，隨著年齡的增長，女性到了45歲以后，就可能會出現體內鈣質流失，所以一定要在飲食當中適當的添加一些含鈣量較高的食品，而且要做好保暖工作，避免受涼。
      

      病情分析：
      你好，當時腰椎間盤突出是否比較嚴重？當時就診醫生沒有給你手術的建議嗎？
      指導意見：
      建議：假如距離上次檢查的時間比較長建議復查一次。如果腰椎間盤突出比較嚴重并且壓迫椎管。建議手術治療。

      病情分析：
      這種情況要注意配合后期關節的理療來進行恢復，避免超負荷的勞累。
      指導意見：
      通常情況下建議配合局部針灸理療按摩熱敷牽引的方法來緩解癥狀，盡量的要注意營養的補充。
      
      以上是對“發病時間一年半，開始腿沉重站立不穩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的癥狀好像是風濕、類風濕的癥狀，建議去醫院讓醫生面診一下比較好，
      指導意見：
      可以去醫院做一些化驗檢查，比如風濕因子，抗連O實驗等，再多喝一點牛奶，吃些鈣片等。