如果經常的怕冷，一般和陽虛體質有關，可以堅持用熱水泡腳，避免一些寒涼性的食物，堅持一定運動鍛煉。服用一段時間金匱腎氣丸治療改善。腰酸背痛，需要檢查腰椎的CT排除其他疾病引起的。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況來看，應該考慮是腎虛的緣故導致的。
      指導意見：
      建議您可以服用金匱腎氣丸或是桂附地黃丸，或是看中醫仔細辨證后，應用中藥湯藥進行調理。
      

      病情分析：
      你好，晚上睡覺腳底怕冷，腰酸背痛，面部有黑斑，中醫認為多屬于陽虛、血瘀可出現上述不適。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，建議您前往正規醫院中醫科結合舌脈中藥調理，睡前溫水泡腳，按揉涌泉穴，按時作息，不要熬夜。
      
      以上是對“我晚上睡覺腳底怕我冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！晚上睡覺的時候腳底怕冷，面色發黑，并且還有腰酸背疼的情況，根據你這個年齡考慮是氣血虛損，血液循環比較緩慢，新陳代謝比較慢所以引起來的。你需要做各方面的體格檢查，來排查身體健康狀況。