病情分析：
      你的情況考慮是飲食不均衡或者吸收不良導(dǎo)致缺鈣的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議日常飲食多吃魚(yú)，蝦，多喝牛奶，均衡飲食不要挑食，多曬太陽(yáng)，同時(shí)服用鈣片等
      

      病情分析：
      腿部有蟲(chóng)爬的感覺(jué)，這種情況有可能是神經(jīng)炎的癥狀，腿部受涼，或者損傷導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)出現(xiàn)上述癥狀，多休息，局部按摩，不要受涼，必要時(shí)口服調(diào)理神經(jīng)的藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多休息，不要受涼，注意保暖，口服三維B片，甲鈷胺治療，觀察一下，局部按摩緩解癥狀。