你好：根據你描述的情況，應該戒掉手淫。平時生活飲食規律，加強運動鍛煉增強體質，努力學習，樹立正確的人生觀和價值觀，使身體健康，正常生長發育，健康快樂成長！
      

      病情分析：
      青少年正在身體發育階段，不可以手淫的，不然可能導致陽痿早泄，身體發育遲緩
      指導意見：
      建議你不要擔心緊張，只要及時戒掉手淫就可以慢慢恢復正常了，注意休息不要熬夜，養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是過度手淫導致身體不舒服，需要杜絕吃油炸、肥膩的食物。并多吃新鮮的蔬菜、水果。
      指導意見：
      調整心態保持樂觀，并勞逸結合才可以更好的改善，吃些富含鋅元素的食物，才可以更好的改善。
      
      以上是對“17歲JJ小，做什么運動可以促使發育”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你現在這個情況的話，就是因為長期手淫導致的，給你建議現在一定要戒掉手淫，平時一定要注意適當的加強運動，你可以吃點金匱腎氣丸和右歸膠囊。用藥觀察一段時間看看。