病情分析：
      你好，根據你描述的情況是左側膝關節由于奔跑過度引起了疼痛，經過中藥調理治療后緩解，最近又出現了疼痛。這種現象有可能韌帶或者是關節肌腱受損引起的。
      指導意見：
      建議你盡量減少走動，禁重體力勞動。多休息。可以用中藥關節外敷。針灸理療按摩治療。禁辛辣及煙酒飲食。
      

      病情分析：
      你描述的這種情況應該是損傷以后造成了膝關節內部半月板和滑膜的損傷，造成了關節的腫痛。
      指導意見：
      如果關節腫脹不是特別明顯，可以做局部的物理治療，如果關節腫脹特別明顯，需要進行關節腔的穿刺抽液。患肢制動保護好關節。