根據你的描述，最近渾身無力，嗜睡，頭暈，手上起雞皮疙瘩，這種情況首先要注意保暖，避免勞累數量熬夜和情緒波動，同時要檢查血壓，血糖和大腦供血的情況，給予鹽酸氟桂利嗪，改善大腦供血，腦心通活血化瘀，通絡進行治療。
      

      病情分析：
      最近我總是渾身無力，想睡覺，有時還頭暈，手上還起雞皮？您好，您的這種情況可能乏力或者是神經衰弱表現。主要癥狀為失眠、心悸、記憶力減退、注意力不集中、頭昏痛、易煩躁、食欲不振等。
      指導意見：
      建議平時可以鍛煉下，多點運動，保持充足睡眠，不要熬夜，不要吃辛辣食物，多喝水,多食水果,蔬菜和纖維性食物。
      

      病情分析：
      出現這種情況主要是焦慮壓力過大引起的神經衰弱是有關系的，出現的情況最好是用藥治療觀察，以免延誤病情。
      指導意見：
      出現這種情況是可以口服感冒清熱顆粒治療觀察的，多飲水注意休息都有利于改善持續癥狀加重，最好是醫院檢查后治療。
      
      以上是對“我想咨詢一下，最近我總是渾身無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前的這種情況要考慮是不是和病毒性感冒有關，這種情況有必要測下體溫，確定有沒有發燒。
      指導意見：
      所以目前主要是保證正常的身體新陳代謝，形成規律的生活方式，主要是促進，身體機能狀態提高。